Dieta Omega czyli schudnij, jedząc zdrowe tłuszcze

Autor: Judith Wills

Rewolucyjna metoda zrzucenia zbędnych kilogramów raz na zawsze: 3,5 kilogramaw 14 dni

Autorka bestsellera Biblia żywności i żywienia radzi, jak schudnąć i dobrze się czuć bez diety cud, farmaceutycznych wynalazków, dziwacznych preparatów, uciążliwego liczenia kalorii i ciągłego ważenia się

Rewolucyjny jadłospis oparty na 12 grupach produktów spożywczych

Pozwala zrzucić 3,5 kilograma w 14 dni
Leczy bóle głowy, infekcje, niestrawność, choroby skóry
Zwalcza zmęczenie i bezsenność
Zapobiega nadciśnieniu, cukrzycy, osteoporozie

Nadwaga, zmęczenie, bezsenność, bóle głowy, częste infekcje, sucha skóra, łamliwe włosy – wszystkie te dolegliwości można złagodzić, a nawet wyleczyć dietą Omega. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że spożywanie odpowiednich ilości tzw. niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 ma znaczenie dla zdrowia, a ich brak w diecie prowadzi do przyrostu wagi. Nowatorski poradnik odpowiada na wszystkie pytania związane z tą rewelacyjną metodą, coraz powszechniej stosowaną na całym świecie.

Co to są jednostki omega
Jak zgubić zbędne kilogramy
Dlaczego niezbędne kwasy tłuszczowe służą zarówno zdrowiu, jak i odchudzaniu
Jakich olejów używać, a jakich unikać
Jakie szczególne właściwości mają oliwa z oliwek, nasiona i orzechy
Dlaczego fasola, groch i soczewica są wyjątkowo zdrowe
Jak zrezygnować ze „śmieciowego jedzenia”
Jak wybierać w supermarketach to, co nie szkodzi zdrowiu

Przepisy na smaczne i zdrowe potrawy, wykresy wagi ciała, przejrzyste tabele wartości odżywczych produktów, dzienniczek kontroli diety i przewodnik po jednostkach omega!

Wydawnictwo: Amber
Miejsce wydania: Warszawa
Wydanie polskie: 3/2012
Liczba stron: 256
Format: 130x205 mm
Oprawa: miekka
ISBN-13: 9788324142187
Wydanie: I
Cena z okładki: 9,40 zł