Dieta zrzuć 5 kilo (i więcej) Więcej na talerzu, mniej na wadze

okładka
Autor: Lucy Danziger

 

Najprzyjemniejsza dieta
Rewolucyjny plan, który pozwala stracić 5, 10, 15 i więcej kilogramów!
Pierwsze efekty już po tygodniu!
Redaktor naczelna „Self”, jednego z największych amerykańskich miesięczników dla kobiet poświęconych zdrowiu i urodzie pokazuje, jak schudnąć jedząc to co lubimy najbardziej, a to co zakazane w innych dietach
 
Codziennie jesteśmy bombardowani modnymi dietami, pełnymi ograniczeń, które nas instruują: „Jedz tylko to i to”,
 
„Zapomnij o tym i o tym”. Dietami, które kompletnie zawodzą, kiedy przekonujemy się, że nie potrafi my poświęcić dla
nich jedzenia, które uwielbiamy.
Ale teraz możemy zrzucić zbędne kilogramy bez wyrzeczeń!
Jedząc ponad 30 superproduktów – naszych codziennych „ulubieńców”, jak jajka, jogurt, wołowina, parmezan, kiwi, czekolada, kawa – można schudnąć, ograniczyć swoje uzależnienie od mniej zdrowych pokarmów, zmniejszyć ryzyko cukrzycy, chorób serca, nowotworów, infekcji i wielu innych.
Ten plan zostawia miejsce na wszystkie pokusy, którym nie potrafi my się oprzeć – można jeść to, co lubimy, i chudnąć.
Rewolucyjna dieta nie jest odmawianiem sobie: jest folgowaniem sobie i cieszeniem się pysznym jedzeniem, które zmniejsza wagę, a dodaje zdrowia.
 
Prowadząc nas krok po kroku, Dieta zrzuć 5 kilo (i więcej) zawiera:
  • 101 szybkich, smacznych śniadań, obiadów, przekąsek i kolacji. Wybierajmy, to co lubimy. Każdy posiłek lub przekąska zawiera przynajmniej jeden superprodukt i zaspokaja apetyt.
  • 40 pysznych rodzinnych przepisów na potrawy, które przygotuje nawet kucharski nowicjusz.
  • 1400 dodatkowych „darmowych kalorii” każdego tygodnia, żeby cieszyć się „dietetycznymi” posiłkami. Przepuszczajmy darmowe kalorie na codzienne hulanki (lody!) albo oszczędzajmy je na większe okazje.
  • 8 ćwiczeń, które można wykonywać w domu albo w siłowni, żeby zwiększyć swój metabolizm i przyspieszyć chudnięcie.
  • Inspirujące historie opowiadane przez kobiety, które pozbyły się nadwagi.
Wydawnictwo: Amber
Miejsce wydania: Warszawa
Wydanie polskie: 5/2012
Liczba stron: 304
Format: 130x205 mm
Oprawa: miekka
ISBN-13: 9788324142774
Wydanie: I
Cena z okładki: 37,80 zł


blog comments powered by Disqus